myPharma Magazin

⭐️ 5 jó tanács atópiás gyermekek szüleinek

⭐️ 5 jó tanács atópiás gyermekek szüleinek

Dr. Dékányné Tósaki Albertina 2022. 09. 16.

Gyakorlati tanácsok az ekcéma fellángolásának elhárítására: higiénia, étrend, környezet, viszketés, irritáció és sport.

Gyakorlati tanácsok az ekcéma fellángolásának elkerülésére

Az atópiás ekcéma fellángolása soha nem véletlenszerű. Mindig legyőzhető, de fontos felismerni a mindennapi élet azon helyzeteit is, amelyek erősítik a fellángolást. Dr. Bourrel-Bouttaz egy egyszerű hasonlattal élve, úgy véli: "Ha tűz van a házában, eloltja vízzel. Ha két héttel később újra túz üt ki, akkor ismét eloltja. És addig így fog tenni, amíg meg nem érti, mi okozza a tüzet.". Az előbbi példához kapcsolódva, fedezze fel a kiváltó okokat, értse meg, miért keletkeznek a fellánolások, és csökkentse a kockázati tényezők számát.
Dr. Magali Bourrel-Bouttaz, Bőrgyógyász - Franciaország

1. Higiénia: tiszta és védett bőr

Nem ajánlott az erős tisztítás, súrolás, irritáció, vízben ázás, izzadás és hosszú fürdőzés. Az atópiás bőr barrierje, vagyis védőgátja áteresztőbb, mint a normál bőré, így átengedi a környezeti allergéneket. Bármi, ami ronthatja a bőr barrier szerepét, kiválthatja az ekcéma fellángolását: 

  • Bőr és haj esetében használjon szappanmentes hidratáló lemosót vagy mélyen hidratáló tisztító olajat, amely tiszteletben tartja a bőr fiziológiás pH-ját (5,5). A víz nem lehet melegebb 34 ° C-nál.
  • Száraz és puha pamut törülközővel óvatosan szárítsa meg a bőrt.
  • A verejtékezést a lehető leggyorsabban távolítsa el, pH értéke irritálja az atópiás bőrt.
  • Alkalmazzon emollienst (hidratáló krémet) reggel és este az arc és a test egész területén. Tegye ezeket a pillanatokat feledhetetlenné gyermeke számára.
Vegyen egy öt perces zuhanyt vagy fürdőt, nyáron minden nap, télen pedig hetente kétszer, szappan- és parfümmentes lemosóval. Ne zuhanyozzon naponta többször! Kerülje a forró vizet, valamint a szappanokat!
Alkalmazzon az évszaknak megfelelő emollienst, például télen balzsamot, nyáron gél-krémet, azokon a napokon is, amikor nem fürdette gyermekét. Használja az egész testén, ne csak az ekcémás foltokon. Ne használjon olyan termékeket, melyeket nem teszteltek ilyen bőrproblémákkal rendelkező betegeken.
Ne várja meg, amíg a folt nedvedzeni kezd!

2. Diéta: receptek, amik működnek

Bár a diéta nem az atópiás dermatitis (gyakrabban atópiás ekcéma) elsőszámú kezelése, a gyermekorvosok ennek ellenére ajánlanak néhány alapelvet.

  • Legyen körültekintő, amikor szilárd ételekkel bővíti gyermeke étrendjét, amelyet jelenleg négy és hat hónapos kor között ajánlanak.
  • Jobb olyan étrendet követni, amely a kiválasztott zsíroknak köszönhetően küzd a gyulladás ellen: nyers vaj, főzetlen friss tejszín, főzéshez hidegen sajtolt olívaolaj, fűszerezéshez hidegen sajtolt repceolaj.
  • Korlátozza a cukorbevitelt, mert savasabbá teszi a verejtékezést: reggeli gabonafélék, harapnivalók, édességek, üdítők...
Fogyasszon kiegyensúlyozott és szezonális étrendet. Ne legyen a mindennapok része a magas ásványi anyag tartalmú víz és üdítő.
Ha gyermeke antibiotikum kúrán van, vagy gyomor-bélgyulladásban szenved szedjen pre- és probiotikumokat. Ne fogyasszon túl sok félkész ételt.

3. Környezet: kívül és belül

A gyermeke bőre a teste és a külvilág közötti közvetlen kapcsolódási pontként nagyon érzékeny a környezetére. Mivel a barrier funkciója nem megfelelő, bőre áteresztőbb, beengedi a levegő összes részecskéjét, és erőteljesen reagál mindenféle stresszre.

Öltözködés

Fontos felismerni, hogy a bőrt kidörzsölő ruházat az ekcéma egyik fő kiváltója

  • Ne öltöztesse gyermekét túl melegen, mivel a verejtékezés súlyosbítja az ekcémát és a viszketést.
  • Válasszon puha pamutruhát. A gyapjú például kifejezetten irritáló.
  • Kipróbálhatja akár a fehér ruhát is ipari festék nélkül, hogy biztonságban lehessen.
  • Vigyázzon az elasztikus anyagokkal, az esetenként dörzsölő címkékkel és a túl szoros ruházattal.
  • Ha szükséges, fordítsa ki az aláöltözetet, hogy a címke ne irritálja a gyermek bőrét.
  • Használat előtt minden új ruhát mosson ki.

Mosás

  • Használjon folyékony mosószereket és alaposan öblítse ki. Ne terhelje túl a mosógépet.
  • Tesztelje le milyen öblítő megfelelő gyermeke számára.
  • A ruhaszárító használata puhábbá teszi a ruhát.

Időjárás

A hideg a gyermeke legnagyobb ellensége! Ügyeljen arra, hogy egész télen megfelelően hidratálja gyermeke bőrét. Dr. Magali Bourrel-Boutaz1 szerint az atópiás bőr 90%-ban javul a napon. De ne felejtsük el, hogy a napozás három év alatti gyermekek számára nem ajánlott. Nagyobb gyermekek élvezhetik a napsütést, azonban vigyázzunk rá, hogy ez reggel és késő délután történjen SPF 50+ fényvédővel.  

Ügyeljen arra, hogy gyermeke arca minél kevesebb pollennel érintkezzen.  A pollenszezonban ne szárítsa a szabadban a ruhaneműit.
Rendszeresen porszívózzon otthon. Ne díszítse a szobáját függönyökkel vagy szőnyeggel.

4. Viszketés és irritáció: a stressz hatása

Az atópiás bőrű gyermek nem feltétlenül érzékenyebb, mint a többi. A stresszhormonok mindenkinél ugyanúgy terjednek a bőrön, akár atópiás, akár nem. Ha azonban nem nyújt gyermekének megfelelő kezelést, akkor csökken az ellenállóképessége és fokozottabban reagál a stresszre.

Az állandó diszkomfortérzet miatt az atópiás csecsemő a szokásosnál gyakrabban sír, beleértve az éjszakát is. A folyamatos megpróbáltatások és alvási nehézségek szintén szorongást okozhatnak gyermeke számára. Szüksége van rá, hogy megnyugtassa és biztonságban érezhesse magát. Valószínű, hogy Ön is zavart és fáradt lesz, köszönhetően annak a helyzetnek, amelynek következményeit az egész család érzi!

Az elfogadáshoz vezető út
A stressz ellenére tartson ki! Keményen dolgozik azon, hogy gyermeke megnyugodjon és a családi életüket minél megfelelőbbé tegye. És jól teszi! Hatalmas erőfeszítései a lehető legjobb módon segítik gyermekét abban, hogy átvészelje ezt a nehéz időszakot. Még jobb, ha megtanítja neki, hogyan kell magabiztosan szembenézni másfajta nehézségekkel az élet későbbi szakaszaiban. Tartson ki! Vannak a környezetében, akik segítenek.
Hozzon létre megnyugtató környezetet. A stressz és az immunitás összefüggenek, és az előbbi bizonyos tanulmányok szerint hatással van az ekcéma kialakulására2. - Ez nem feltétlenül pszichoszomatikus betegség, de egy ördögi kör kialakulhat a stressz és az immunitás között "- figyelmeztet Dr. Bourrel-Bouttaz3. A mindennapos hidratáló kezelésekhez ideális masszázsok és az érintések a gyermeket megnyugtatják és a kapcsolatukat erősítik. Ezt nem lehet eltúlozni!
Tanítsa meg a gyermeket játékos módon kezelni a nehézségeket! Ne az ekcéma legyen az élete középpontjában!
Beszéljen a gyermek életének más aspektusairól: például iskola, barátok…

5. Sport: óvintézkedések

Az atópiás bőrű gyermekek számára a sport különösen előnyös a társas kapcsolatok fejlesztése szempontjából. A sport is eltereli a gyermekek figyelmét gondjaikról és csökkenti a stresszt. Játék közben gyermeke megfeledkezik bőrproblémáiról és a viszketésről.

Három alapvető tanács

  • Sportolás után érdemes azonnal lezuhanyozni, majd hidratálni a bőrt. Fontos, hogy gyermeke nem használhatja más kozmetikumait, csak a sajátját, mivel a bőre lehet, hogy nem tolerálja azokat.
  • Sok sportruházat irritáló és szintetikus anyagokból készül. Használat előtt és minden egyes hordás után mossa ki. Vigyen fel egy bőrpuhító krémet, mielőtt gyermeke felveszi a ruhákat, hogy barrierként működjenek és megakadályozzák az irritációt.
  • Az atópiás bőrű gyermekek is úszhatnak! Az ekcéma nem fertőző! Használjon úszószemüveget és szilikon fürdősapkát. Használjon hidratáló krémet, mielőtt a medencébe ugrana, hogy megvédje a túl meleg víztől és a klór irritáló hatásaitól.

A fő kiváltó tényezők:

Nem megfelelő mennyiségű emolliens használat
Vakarózás
Dörzsölés (ruha, törölköző)
Forró víz
Szappan, illatosított termékek
Izzadás
Szennyezett levegő, pollen
Emésztési problémák (hasmenés, fogzás, antibiotikum kezelés, egyoldalú diéta)
Stressz

Forrás: www.bioderma.hu, Seeing Eczema Differently – Dr Magali Bourrel-Bouttaz – Ovadia Editions 2016, T. SAGE – Atopic Dermatitis Attachment Structure. 317p – Practicing Thesis; Clinical Psychology, Université de Bourgogne, Dijon - November 2011, Is Eczema really all in Your Head? – Dr Magali Bourrel-Bouttaz – Ovadia Editions 2017

Kapcsolódó termékek
Bioderma Atoderm Ajakápoló stift (Stick lévres)

Bioderma Atoderm Ajakápoló stift (Stick lévres)

2 088 Ft
Kiszerelés: 4g
Bioderma Atoderm Intensive Gél-krém

Bioderma Atoderm Intensive Gél-krém

7 136 Ft-tól
Kiszerelés: 200ML-500ML
EP
EP
Bioderma Atoderm Intensive szappan

Bioderma Atoderm Intensive szappan

2 876 Ft
Kiszerelés: 150g
Bioderma Atoderm Nutritive krém

Bioderma Atoderm Nutritive krém

4 964 Ft
Kiszerelés: 40ML
Bioderma Atoderm Olajtusfürdő

Bioderma Atoderm Olajtusfürdő

5 128 Ft-tól
Kiszerelés: 200ML-1000ML
EP
EP
La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M lipidpótló testápoló balzsam

La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M lipidpótló testápoló balzsam

8 964 Ft
Kiszerelés: 400ML
EP
EP
La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M lipidpótló testápoló könnyű textúra (light)

La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M lipidpótló testápoló könnyű textúra (light)

6 353 Ft-tól
Kiszerelés: 200ML-400ML

A sütik olyan kis szöveges fájlok, melyeket a weboldalak felhasználhatnak arra, hogy még hatékonyabb felhasználói élményt nyújtsanak. A jogszabályok értelmében csak az oldal működéséhez teljesen nélkülözhetetlen sütiket tárolhatjuk az Ön böngészőjében, minden egyéb más süti használatához az Ön engedélyére van szükség.

A "Minden süti engedélyezése" gombra kattintva érhető el a legjobb felhasználói élmény, valamint a további füleken egyesével is engedélyezheti a különböző célú sütiket.

A Sütikezelés a honlapon oldalon megtalál minden információt a sütikről.

Ezen sütik nélkül az oldalunk nem tudja a legjobb élményt nyújtani, bizonyos funkciók működése akadályozva lenne.

A szabályzat elfogadásával ezen sütik engedélyezésre kerülnek.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
PHPSESSIDmypharma.huMunkamenet-azonosító, a látogató böngészési állapotát rögzíti az oldalbetöltések között.Munkamenet vége
cookieConsentmypharma.huA látogató sütikkel kapcsolatos beállításait tárolja.1 év
accountmypharma.huAkkor kerül létrehozásra, ha a látogató bejelentkezéskor bejelöli, hogy jegyezze meg az oldal.1 év
cartIDmypharma.huA kosár tartalmának megőrzéséhez használt süti, mely két látogatás között is megőrzi a kosárban lévő termékeket.30 nap

A statisztikai adatok gyűjtése anonimizált formában történik, így a látogató semmilyen módon nem azonosítható ezen sütik tartalmából. Ezen sütik segítségével tudjuk figyelni, hogy viselkednek a látogatók, ezzel is segítve minket a legjobb szolgáltatás nyújtásában.

Ezen sütik engedélyezéséhez kattintson az 'Engedélyez' jelölőnégyzetre, majd az 'Elfogadom', vagy a párbeszédpanelt bezárva a 'Minden süti engedélyezése' gombra.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_gamypharma.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.2 év
_gidmypharma.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.Munkamenet vége
_gat_*mypharma.huA Google Analytics használja a lekérések gyakoriságának szabályzására.Munkamenet vége

Ezen sütik engedélyezéséhez kattintson az 'Engedélyez' jelölőnégyzetre, majd az 'Elfogadom', vagy a párbeszédpanelt bezárva a 'Minden süti engedélyezése' gombra.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_fbpmypharma.huA Facebook Pixel által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez, hogy hirdetéseink a megfelelő célközönséget érjék el.3 hónap
Fel

Az Ön kosara

Az Ön kosara üres.