Ovosicare® Fertility kapszula

Miért különleges?

• Caronositol® fertility (D-chiro-inozitol és Myo-inozitol): az inozitol a szervezet egy fontos alkotóeleme. Egyedülálló, szabadalmaztatott 3,6:1 arányban tartalmazza, amelynek hatékonyságát klinikai vizsgálatok igazolják.^1,2
• A legmodernebb, negyedik generációs, biológiailag aktív folsav, Quatrefolic® van benne.
• Antioxidáns, azaz sejtvédő hatású gránátalma-kivonatot, Pomanox P30-at is tartalmaz.
• A babatervezés idején fontos ásványi anyagok és vitaminok is megtalálhatóak benne, többek között cink, szelén, jód, B-vitaminok, D-vitamin, E-vitamin.
• Az OVOSICARE®-t úgy állították össze, hogy fedezze a fogamzóképes korú nők napi szükségletét ezen tápanyagokból.
• Kapszulás kiszerelésű étrend-kiegészítő a kényelmesebb alkalmazásért.

Információk a fő összetevőkről

• Cink¹: Nyomelem, amely szerepet játszik a normál termékenység és szaporodás fenntartásában.
• Caronositol® fertility (D-chiro-inozitol és Myo-inozitol): az inozitol a szervezet egy fontos alkotóeleme.
• Folsav (Quatrefolic®): a Quatrefolic® a folsav (B9-vitamin) aktív formája, amely biológiai átalakulás nélkül is aktívan hasznosul. Szerepet játszik a sejtosztódás folyamatában, és hozzájárul a normál homocisztein-anyagcseréhez. A folsav pótlása növeli az anyai folátszintet. Az alacsony anyai folátszint kockázati tényező a fejlődő magzati idegrendszeri rendellenességek kialakulásában. A jótékony hatás napi 400 µg, a fogamzást megelőzően legalább egy hónapig, és a fogamzást követően három hónapig folytatott kiegészítő folsavbevitellel érhető el. Az idegrendszeri rendellenességeknek több kockázati tényezője is van, és a kockázati tényezők egyikének megváltoztatása nem biztos, hogy kedvező hatást eredményez.
• Pomanox® P30 gránátalma száraz kivonat (Punica granatum L.): olyan polifenolok (punikalaginok és punikalinok) kombinációja, amelyek részt vesznek az emberi szervezet természetes folyamataiban.
• D-vitamin: hozzájárul a vér normál kalciumszintjének fenntartásához, és szerepet játszik a sejtosztódásban. 
• E-vitamin: antioxidáns, amely azáltal hat a szervezetre, hogy hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.
• B-vitaminok: több folyamatban is részt vesznek, ezzel hozzájárulva a normál vasanyagcseréhez (B2), a nyálkahártyák normál állapotának fenntartásához (B2, B3), a normál vörösvérsejtképződéshez (B6, B12), a hormonális aktivitás szabályozásához (B6) és szerepet játszva a sejtosztódásban (B12).
• Jód: hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez és a normál szellemi funkciók fenntartásához, valamint részt vesz a normálenergiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
• Szelén: antioxidáns, amely hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.

* NRV: Napi referencia beviteli érték
**200 NE-nek (Nemzetközi Egységnek) felel meg

Adagolás

Az ajánlott adag naponta 2 kapszula, lehetőség szerint lefekvés előtt alkalmazva.

Tudományos háttér

A termékenység támogatása

A női termékenység támogatása komplex folyamat. Vannak olyan életmódbeli változtatások, amelyek jelentősen növelhetik a sikeres fogantatás esélyét. Íme 5 dolog, amit megtehet a termékenység támogatásáért.

Változtasson a táplálkozáson!

• Túlsúly és alultápláltság esetén is felborulhat a szervezet hormonális egyensúlya, ami zavarokat okozhat az ovulációban. Emiatt nagyon lényeges az egészséges testsúly és testtömegindex elérése és megtartása.
• Kerülje a divatdiétákat és a szélsőséges táplálkozási megoldásokat!
• Érdemes több friss zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszert fogyasztani.
• Kerülje a fehérlisztet és a cukrot is! A finomított szénhidrátok nagyon gyorsan szívódnak fel, ezzel hirtelen megemelik a vércukor- és az inzulin szintjét. Fogyasszon inkább teljes kiőrlésű gabonákból készült élelmiszereket.
• Ügyeljen a megfelelő fehérjebevitelre! Sovány húsok, halak, sajtok, tojás és növényi fehérjék fogyasztásával egészítse ki az étrendjét.
• Tegye a napi étrend részévé az olajos magvakat. Egészséges vitaminforrások, ráadásul nagyon finom nassolni valók is.

Folsav
A folát hozzájárul a normál vérképződéshez, szerepet játszik a sejtosztódásban és a terhesség alatt részt vesz az anyai szövetek növekedésében.¹
Forrásai: spenót, brokkoli, hüvelyesek, gabonafélék.

Vas
Szerepet játszik a sejtosztódásban. A szervezetben részt vesz a normál oxigénszállításban, hozzájárul a normál vörösvérsejt- és hemoglobin-képződéshez, az immunrendszer normál működéséhez, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.¹
Forrásai: vörös hús, máj, lencse, cékla.

Cink
Szerepet játszik a normál termékenység és szaporodás fenntartásában, a sejtosztódásban és a normál fehérjeszintézisben. Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a normál DNS-szintézishez és a normál szellemi működés fenntartásához. Részt vesz a normál szénhidrát-anyagcserében és a zsírok normál anyagcseréjében.¹
Forrásai: tökmag, dió, húsfélék.

D-vitamin
Szerepet játszik a sejtosztódásban. Hozzájárul a vér normál kalciumszintjének fenntartásához, az egészséges csontozat fenntartásához és az immunrendszer normál működéséhez.¹
Forrásai: napfény, tojássárgája, zsíros halak, étrend-kiegészítők.

Antioxidánsok (pl. C- és E-vitamin)
Hozzájárulnak a sejtek (így a petesejtek) oxidatív stresszel szembeni védelméhez.
Forrásai: citrusfélék, bogyós gyümölcsök, olajos magvak.

Mozogjon rendszeresen!

A mérsékelt, rendszeres fizikai aktivitás segíthet fenntartani az optimális testsúlyt és hormonális egyensúlyt. Már napi 30 perc közepes intenzitású testmozgással nagyot léphet előre. Próbálja ki a jógát, kocogjon, sétáljon, vagy menjen el az uszodába sportolni. A lelkének és a testének is nagyon jót tehet a tánc, ami sok plusz motivációt is ad.

Kezelje a stresszt!

A relaxációs technikák, mint például a meditáció, különböző légzőgyakorlatok csökkenthetik a stresszt, ami kedvezően hathat a termékenységre.

Kerülje a káros szenvedélyeket!

A túlzott alkohol- és koffeinfogyasztás, valamint a dohányzás súlyos következményekkel járhat az egészségére nézve.

Figyeljen a megfelelő alvásra!

Szenteljen elegendő időt a minőségi alvásnak, lefekvés előtt egy órával már mellőzze a képernyőhasználatot. A pihentető, rendszeres alvás (7–8 óra/éj) támogatja a hormonális egyensúlyt, különösen a melatonin és a nemi hormonok egészséges szintjét.

Forrás¹: EFSA 432/2012/EU

Anyává válni egy csoda – De mit tegyünk, ha az út rögösebb a vártnál?

Amikor egy pár életében nem jön a várva várt kisbaba, bizony sokan feladják a harcot a meddőséggel való küzdelemben. A legtöbb esetben meg lehet találni azt a személyre szabott megoldást, ami az álom beteljesüléséhez vezet. Lássuk, mit tehetünk mi magunk azért, hogy a gyermekvállalás sikeres lehessen.

Mit kell tudni a meddőségről?

A meddőség, vagyis infertilitás azt jelenti, hogy egy pár egy év rendszeres, védekezés nélküli együttlét után sem jut el a gyermekáldásig. Ha a nő 35 év feletti, akkor már 6 hónap sikertelen próbálkozás után érdemes orvoshoz fordulni. A meddőség a nőket és a férfiakat egyaránt érintheti. Az esetek körülbelül 30-40%-ában a nőknél, 30-40%-ában a férfiaknál kell keresni a probléma okát. 20-30%-ban azonban mindkét félnél fennállhat valamilyen termékenységi zavar, sőt olyan is előfordul, hogy az okok ismeretlenek.

Fontos hangsúlyozni, hogy minden esetben érdemes orvoshoz fordulni, hiszen a meddőség nagyon sok esetben jól kezelhető.

Mik lehetnek a főbb okai?

A nőknél

• Hormonális problémák: pl. policisztás ovárium szindróma (PCOS), pajzsmirigy-alulműködés vagy -túlműködés, magas prolaktinszint.
• Peteérés zavara: ha az ovuláció ritkán vagy egyáltalán nem következik be.
• Petefészek-elégtelenség: csökkent petesejttartalék vagy korai menopauza.
• Méhproblémák: endometriózis, méhnyálkahártya-elváltozások, miómák vagy polipok.
• Petevezeték-elzáródás: fertőzések, gyulladások vagy korábbi műtétek miatt.
• Immunológiai tényezők: a szervezet védekezőrendszere támadhatja a spermiumokat vagy a megtermékenyült petesejtet.
• Előzetes daganatos betegség kezelése.
• Életmódbeli tényezők: dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás, elhízás, stressz, alultápláltság.

A férfiaknál

• Alacsony spermiumszám vagy rossz minőségű spermiumok.
• Hereproblémák: herevisszér-tágulat (varicocele), heregyulladás, herecsavarodás.
• Hormonzavarok: tesztoszteronhiány, pajzsmirigyproblémák.
• Genetikai tényezők.
• Erekciós és ejakulációs problémák: retrográd ejakuláció (amikor a sperma a húgyhólyagba kerül).
• Fertőzések és gyulladások: mumpsz utáni heregyulladás, szexuális úton terjedő betegségek.
• Előzetes daganatos betegség kezelése.
• Életmódbeli és környezeti tényezők: dohányzás, alkohol- és drogfogyasztás, stressz, túlzott hőhatás (pl. szauna, szoros ruházat), vegyi anyagok.

A meddőség hátterében számos életmódbeli tényező állhat, amelyek közül az alábbiak kiemelkedő szerepet játszanak.

• Stressz: A folyamatos munkahelyi és magánéleti nyomás jelentős hatással van a hormonrendszerre. A krónikus stressz befolyásolhatja az ovulációt és a spermiumok minőségét is.
• Mozgásszegény életmód: A testmozgás hiánya anyagcserezavarokat, hormonális egyensúlyzavart okozhat, és növelheti a túlsúly kialakulásának esélyét, ami szintén nehezítheti a teherbeesést.
• Egészségtelen, helytelen étkezési szokások: A feldolgozott élelmiszerek, a magas cukor- és transzzsírsav-tartalmú étrend negatívan befolyásolhatja a termékenységet.
• Környezeti tényezők: A levegő- és vízszennyezés, valamint a vegyi anyagok egyre gyakoribb jelenléte az élelmiszerekben és a kozmetikumokban hormonális zavarokat idézhet elő.
• Késői gyermekvállalás: A nők egyre későbbre halasztják a gyermekvállalást, ez pedig biológiailag csökkenti a teherbeesés esélyeit. A petesejtek minősége az életkor előrehaladtával romlik, így a késői családalapítás gyakran nehézségekbe ütközhet.
• Egészségügyi problémák: Ha a meddőség hátterében meghúzódó lehetséges okként felmerül valamilyen egészségügyi probléma, például mióma, endometriózis vagy PCOS, sokat tehetsz már az életmódváltással is. Ugyanakkor, ha így nem jár sikerrel, szükség lehet orvosi beavatkozásra is.

Hogyan derülhet ki?

Ha egy nő nem esik teherbe, az orvos különböző vizsgálatokat végezhet, amellyel alátámasztható a meddőség gyanúja.

• Nőknél: hormonvizsgálatok, ovulációs tesztek, ultrahang, méhüregi vizsgálatok, petevezeték-átjárhatósági vizsgálat, laparoszkópia.
• Férfiaknál: spermavizsgálat, hormonvizsgálat, hereultrahang.

Ha bebizonyosodik, hogy a pár valamelyik tagja érintett, még mindig lehet tenni azért, hogy összejöjjön az áhított kisbaba.

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infertility
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/infertility/symptoms-causes/syc-20354317
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16083-infertility

Figyelmeztetések

• Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a vegyes és kiegyensúlyozott étrendet.
• Fontos a változatos, kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód.
• Az ajánlott napi adagot ne lépje túl!
• A készítmény alkalmazása terhes vagy szoptató nők, gyermekek és 18 év alatti fiatalok számára nem javasolt.
• Cinktartalmú étrend-kiegészítők alkalmazását követően bizonyos antibiotikumok (tetraciklinek és kinolonok) bevételével várjon a lehető leghosszabb ideig.
• A pajzsmirigy működési zavarai esetén csak orvosa javaslatára alkalmazza ezt a készítményt.

Tárolás

• Száraz, hűvös helyen tárolandó.
• Gyermekek elől elzárva tartandó.

Hivatkozások
1. Mendoza N, et al. Comparison of the eect of two combinations of myo-inositol and D-chiro-inositol in women with polycystic ovary syndrome undergoing ICSI: a randomized controlled trial. Gynecol Endocrinol. 2019; 35 (8): 695-700.
2. SEF. COMMUNITY HEALTH WHITE PAPER: “Infertility in Spain: Current Situation and Perspectives”. [Internet] Available at: https://www.sefertilidad.net/docs/biblioteca/libros/libroBlanco.pdf.