myPharma Magazin

Eljött az én időm! A változókor nem tabutéma többé. Szakemberi javaslatok a változókor időszakára.

Eljött az én időm! A változókor nem tabutéma többé. Szakemberi javaslatok a változókor időszakára.

Dr. Dékányné Tósaki Albertina 2021. 10. 14.

A menopauza 3 fázisa alatt sokféle érzetet figyelhet meg, de az első változást a bőrén fogja megtapasztalni. Tudjon meg többet arról, hogy mit tehet ellene.

Milyen hormonális változások befolyásolják a bőrt menopauza alatt?

A menopauza hihetetlenül bonyolult folyamat, amely nemcsak a testben, hanem a bőrben végbemenő változásokkal jár. Mivel a bőr testünk legfontosabb és legnagyobb védelmi rendszere, gyorsan megmutatkoznak rajta a változókor első jelei.
A menopauza alatt sokat változik a hormonháztartás. A bőr ragyogását, rugalmasságát és hidratáltságát az ösztrogén és a progeszteron biztosítja. Ahogy csökken a petefészek funkciója, csökken ezen hormonok szintje is.
A menopauza során fellépő hormon hiány a kollagén és az elasztikus rostok lebomlását eredményezi, amely megváltoztatja a bőr elasztózisát. Emellett nedvességhiány és hosszan tartó sebgyógyulás is felléphet. Mindez az UV fénynek és annak a ténynek köszönhető, hogy időről időre elfelejthetjük védeni magunkat.
A csökkenő ösztrogén szint egyben a véráramlást is befolyásolja, megakadályozva, hogy a tápanyagok és az oxigén elérje a bőrt. Ennek eredményeképp a bőr elvékonyodik, és szárazabb lesz.
Az ösztrogén hiány a zsírlerakódások újbóli eloszlását is okozhatja, de sajnos nem a legelőnyösebb értelemben:

  • az arc, a nyak, a kezek, a mell és a kar alatti zsírszövet csökkenése megereszkedést okoz
  • a has és/vagy a comb és a fenék tájékán túlzott mértékű zsírlerakódások alakulnak ki.

Ennyi lenne? Sajnos nem egészen…
Itt-ott barna foltokat és hiperpigmentációt is észlelhet.

A tápanyagok és az oxigén nehezen érik el a bőrt.
A posztmenopauzás nők mellékveséi és petefészkei ezenfelül továbbra is androgéneket választanak ki. Ezek a hormonok ösztrogén hiány mellett olyan tüneteket okoznak, mint a hang elmélyülése, az arcszőrzet megjelenése, a zsíros bőr és/vagy pattanások kialakulása. Persze nem azt állítjuk, hogy a nők teljesen férfivá válnak, de a hormonok trükkösek, és mivel sok női, illetve férfi vonásért felelősek, a változókorban lévő nőknek férfias tulajdonságokat kölcsönözhetnek!

👉🏻 A bőrt érintő fő változás az ösztrogén hiány, valamint az oxigén és a tápanyagok eljutásának nehézsége. Mivel bőrünk a legnagyobb szervünk, számos dologra van szüksége a megfelelő működéshez. 
Tehát nagyjából minden hormonális változás hatással lesz rá, tényleg mindegyik…

Melyek a leggyakoribb, a bőr változását jelző tünetek?

A menopauza különböző testi, szellemi változásokkal jár és természetesen a bőrünkre is hatással lesz. Ez egy új periódus kezdete és még ha kellemetlennek is tűnik, amennyiben tudjuk, hogy mi történik velünk, könnyebben átvészeljük ezt az időszakot. A bőrön tapasztalható tünetek a menopauza állapotától függően eltérőek lehetnek, egyetlen tényező állandó: a dehidratáltság.

A menopauza bőrre gyakorolt tünetei

A menopauza összetett folyamat. Észrevehető változásokat okozhat a testben, a bőr és a haj szerkezetében, melyekre érdemes előre felkészülni! Kezdetben jó, ha tudjuk, hogy a petefészekfunkció csökkenése hormonális egyensúlyhiányt okoz, amely befolyásolja a bõr természetes biológiai folyamatait. A hosszabb sejtregenerálódási idő, a dehidratáltság, a kollagénvesztés és az elasztikus szálak irányváltása frusztráló változásokhoz vezetnek a bőr minőségében. Frusztráló, de nem javíthatatlan változásokhoz!

Az első tünetek, melyek a hormonszint változtatásával hozhatók kapcsolatba:
Szárazság - a bőr durva, néha viszket és tompa fényűvé válik.
Elvékonyodás - több mélyebb ránc jelenik meg, különösen a szemek és az ajkak környékén, a sebek hosszabb ideig gyógyulnak.
Érzékeny bőr - a bőr gyakran irritált, kivörösödik és érzékennyé válik, ezért a bőrápolással kapcsolatos döntéseket óvatosabban kell kezelni.
Akné - a meglévő bőrproblémák súlyosbodhatnak vagy de novo kialakulhatnak az alacsonyabb női hormon szintnek köszönhetően.
UV sugárzás jelei, például májfoltok - ebben az időszakban valószínűleg megtapasztaljuk a túlzott napfény hatásait a korábbi évekből.
Megereszkedő bőr - a kollagén csökkenésével a bőr elveszti rugalmasságát.
Könnyen szerzett véraláfutások - alakulnak ki a kollagén, glikozaminoglikánok (GAG) hiánya és a dehidratáció okozta progresszív bőrvékonyodás miatt.
Arcon megjelenő szőrszálak, kevesebb haj -  nemkívánatos szőrszálakat észlelhetünk az ajkak fölött, az állkapocs vonalán és az áll mentén, míg a fejbőr vékonyabbá válik, és néha frontális hajvonal regresszióval párosul.

👉🏻 A test változásai gyakran befolyásolják a bőrt, mivel a bőr a legnagyobb és legszembetűnőbb szervünk, ugyanakkor egyben a legkönnyebben megóvható is, mivel közvetlenül és helyileg kezelhető. Ezért a változókor során még fontosabbá válnak a bőrápolással kapcsolatban hozott döntéseink.

Hogyan ápoljam a bőröm menopauza alatt? A legjobb tanácsok.

A menopauza egy nagyon személyes jelenség, amely szorosan kapcsolódik a génekhez és a családi örökséghez. Ugyanakkor számos külső tényező befolyásolhatja. Ezeket a külső tényezőket azonban könnyű kezelni egy jó bőrápolási rutinnak köszönhetően.

A bőröregedés genetikai és külső tényezők eredménye.
Perimenopauza idején néhány negatív változás, például a túlzott bőrszárazság, a bőr elvékonyodása, mikrocirkulációs rendellenességek, kollagénvesztés és a rugalmas rostok lebomlása, glikáció és csökkenő sebum-szekréció észrevehetőbbé válik, és nézzük szembe a tényekkel, néha túlságosan látható lesz!
Jó hír, hogy a menopauza ezen tünetei csökkenthetők a dermatológusunk által ajánlott, megfelelő bőrápolási rutin segítségével, és néhány általános szabály betartásával:
1.  Arctisztításhoz gyengéd micellás vizet, vagy arctisztítót használjunk, amely kíméletes a száraz és érzékeny bőrhöz.
2.  Használjunk hialuronsavat és nedvességmegkötő anyagokat (például glicerint) tartalmazó hidratálót, amikor csak száraznak érezzük a bőrünket (de legalább naponta kétszer). A Vichy Neovadiol termékcsalád tökéletes választás ehhez.

Fordítsunk kiemelt figyelmet a ceramidban vagy omega-3 és/vagy 6-ban gazdag bőrápoló termékek (például sheavaj, rizskorpaolaj és sáfrányolaj) használatára, amelyek elősegítik a rugalmasságot és a bőrbarrier megfelelő működéséért felelős zsírsavszint helyreállítását.

A megfelelő lépések: gyengéd arctisztítás, alapos hidratálás.
Fordítsunk kiemelt figyelmet a ceramidban vagy omega-3 és/vagy 6-ban gazdag bőrápoló termékek (például sheavaj, rizskorpaolaj és sáfrányolaj) használatára, amelyek elősegítik a rugalmasságot és a bőrbarrier megfelelő működéséért felelős zsírsavszint helyreállítását. Szükségünk lehet naponta végzett bőrradírozásra is, amely elősegíti a bőr jobb hidratálását és ösztönzi a sejtek megújulását, miközben tisztítja a pórusokat. A bőr állapotától függően enzimes bőrradírozás, hámlasztó anyagok vagy glikolsav alapú termékek bevetése szintén ajánlott.

Emellett rendszeresen használjunk olyan bőrápoló termékeket (krémeket, szérumokat), melyek retinolt, növekedési faktor fitohormonokat, aminosavakat, C,- E- és A-vitamint, peptideket és egyéb molekulákat tartalmaznak, amelyek a bőröregedés jelei ellen hatnak.

Szintén elengedhetetlen, hogy minden nap széles spektrumú fényvédőt használjunk, lehetőség szerint UVA+ fényvédőt, melyet rendszeresen újra alkalmazunk. Ez a felbecsülhetetlen szokás megvédi a bőrt a napkárosodástól, a progresszív bőrvékonyodástól és a fotoöregedéstől. Tehát ne várjunk vele tovább, rendben?

👉🏻 A megfelelő bőrápolási rutin megakadályozhatja és megkönnyítheti a menopauzával járó bőrváltozásokat. Íme, azok az összetevők, amikre érdemes odafigyelni:

  • Hidratálók: Hialuronsav, glicerin vagy más nedvesítőszerek
  • Krémek, szérumok és egyéb bőrápolási termékek: omega olajok, retinol, fitohormonok, aminosavak, C-, E- és A-vitamin és peptidek.
  • Hámlasztó termékek: glikolsav

Forrás: www.vichy.hu

Kapcsolódó termékek
Vichy Capital Soleil UV-Age nappali arckrém fluid SPF50+

Vichy Capital Soleil UV-Age nappali arckrém fluid SPF50+

6 407 Ft 7 407 Ft
Kiszerelés: 40ML
-14%EP
-14%EP
Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 hajhullás elleni ampulla nőknek

Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 hajhullás elleni ampulla nőknek

19 583 Ft
Kiszerelés: 21X
Vichy Dercos Densi-Solutions Dúsító hatású balzsam elvékonyodott és erőtlen hajra

Vichy Dercos Densi-Solutions Dúsító hatású balzsam elvékonyodott és erőtlen hajra

5 482 Ft
Kiszerelés: 200ML
Vichy Dercos Densi-Solutions Dúsító hatású sampon elvékonyodott és erőtlen hajra

Vichy Dercos Densi-Solutions Dúsító hatású sampon elvékonyodott és erőtlen hajra

4 786 Ft
Kiszerelés: 250ML
Vichy Dercos Densi-Solutions Hajsűrűség-fokozó koncentrátum elvékonyodott és megritkult hajra

Vichy Dercos Densi-Solutions Hajsűrűség-fokozó koncentrátum elvékonyodott és megritkult hajra

12 619 Ft
Kiszerelés: 100ML
Vichy Liftactiv Supreme H.A. Epidermic Filler szérum

Vichy Liftactiv Supreme H.A. Epidermic Filler szérum

13 054 Ft
Kiszerelés: 30ML

A sütik olyan kis szöveges fájlok, melyeket a weboldalak felhasználhatnak arra, hogy még hatékonyabb felhasználói élményt nyújtsanak. A jogszabályok értelmében csak az oldal működéséhez teljesen nélkülözhetetlen sütiket tárolhatjuk az Ön böngészőjében, minden egyéb más süti használatához az Ön engedélyére van szükség.

A "Minden süti engedélyezése" gombra kattintva érhető el a legjobb felhasználói élmény, valamint a további füleken egyesével is engedélyezheti a különböző célú sütiket.

A Sütikezelés a honlapon oldalon megtalál minden információt a sütikről.

Ezen sütik nélkül az oldalunk nem tudja a legjobb élményt nyújtani, bizonyos funkciók működése akadályozva lenne.

A szabályzat elfogadásával ezen sütik engedélyezésre kerülnek.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
PHPSESSIDmypharma.huMunkamenet-azonosító, a látogató böngészési állapotát rögzíti az oldalbetöltések között.Munkamenet vége
cookieConsentmypharma.huA látogató sütikkel kapcsolatos beállításait tárolja.1 év
accountmypharma.huAkkor kerül létrehozásra, ha a látogató bejelentkezéskor bejelöli, hogy jegyezze meg az oldal.1 év
cartIDmypharma.huA kosár tartalmának megőrzéséhez használt süti, mely két látogatás között is megőrzi a kosárban lévő termékeket.30 nap

A statisztikai adatok gyűjtése anonimizált formában történik, így a látogató semmilyen módon nem azonosítható ezen sütik tartalmából. Ezen sütik segítségével tudjuk figyelni, hogy viselkednek a látogatók, ezzel is segítve minket a legjobb szolgáltatás nyújtásában.

Ezen sütik engedélyezéséhez kattintson az 'Engedélyez' jelölőnégyzetre, majd az 'Elfogadom', vagy a párbeszédpanelt bezárva a 'Minden süti engedélyezése' gombra.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_gamypharma.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.2 év
_gidmypharma.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.Munkamenet vége
_gat_*mypharma.huA Google Analytics használja a lekérések gyakoriságának szabályzására.Munkamenet vége

Ezen sütik engedélyezéséhez kattintson az 'Engedélyez' jelölőnégyzetre, majd az 'Elfogadom', vagy a párbeszédpanelt bezárva a 'Minden süti engedélyezése' gombra.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_fbpmypharma.huA Facebook Pixel által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez, hogy hirdetéseink a megfelelő célközönséget érjék el.3 hónap
Fel

Az Ön kosara

Az Ön kosara üres.