![Vichy MINÉRAL travel bag utazó csomag](https://mypharma.hu/files/5/b/vichy-mineral-89-travel-pack_400x350_f.png)
Expozóm faktorok hatásai
A bőr minősége számos tényező függvénye. A szennyezett levegő és az UV sugárzás, azaz egyes nehezen befolyásolható külső tényezők mellett a bőrünk minőségére jelentős hatással van az életvitelünk is, amelybe beletartozik hogyan étkezünk, dohányzunk-e, fogyasztunk-e alkoholt, milyen az alvás minősége, mennyire érint minket a stressz. Ezeket a kumulatív, nem genetikai eredetű, külső és belső hatásokat összefoglaló néven expozómnak hívjuk. A legújabb bőrgyógyászati kutatások rámutattak arra, hogy az expozóm miatt a pattanások többször, elhúzódóbban, súlyosabb formában jelenhetnek meg a bőrön. Ennek az az oka, hogy a bőr védekező funkciója sérül, felborul a baktérium flóra egyensúlya, melyek következtében fokozódik a faggyútermelődés és gyulladásos tünetek alakulnak ki.
Melyek azok az expozóm faktorok, amik különösen hatással vannak a pattanásokra?
Étkezés: habár nincs egységes álláspont arról, hogy mit szabad és mit nem szabad enni, sok tanulmány rávilágít a táplálkozásunk és bőrünk egészsége közötti összefüggésekre. A legújabb kutatások szerint leginkább a tejtermékek (főleg a sovány tejből készült termékek) a magas szénhidrát tartalmú, finomított cukor tartalmú és a magas glikémiás indexű ételek jelenthetnek problémát.
Fogamzásgátlók: nem mindegy, hogy milyen fogamzásgátló tablettát szedünk. Egyes gyógyszerek jótékony hatással lehetnek a pattanásokra, míg a progeszteron tartalmú tabletták az akné súlyosbodásához vezethetnek azáltal, hogy megváltoztatják a tesztoszteron képződését a szervezetben.
Kozmetikai készítmények: a pattanásokra hajlamos bőr általában érzékeny is, így fontos, hogy kíméletes, hipoallergén, aknés bőrre kifejlesztett (un. anticomedogén) kozmetikumokat használjunk. Egyes kozmetikumok a bőr védekező funkciójának felborítása által akár ronthatnak is a helyzeten. Óvatosan bánjunk a túl zsíros alapozókkal, a túl agresszív arctisztítókkal és a magas pH értékű szappanokkal. Egyes hajápoló termékek (zselék, lakkok) is okozhatnak pattanásokat. Emellett a túlzott dörzsölés, hámlasztás, egyes kozmetikai kezelések is hasonlóan negatívan hathatnak a pattanásokra.
Szennyezett levegő: A levegőben egyre növekvő szálló por is fokozhatja a pattanások megjelenését, mivel a bőrre jutva tovább rontják a gyulladásos folyamatokat. Ez az aknés bőr esetén különösen rossz, mivel az akné egy gyulladásos kórkép.
UV-sugárzás: Bár a napfény átmenetileg segít a pattanásokon, hosszú távon viszont fokozza azok megjelenését. A bőr elveszti a természetes hidratáltságát és kiszárad, így védekező funkciója is sérül. Mivel még a zsíros bőrnek is szüksége van nedvességre, a faggyúmirigyek még több faggyút termelnek, ami miatt később a pattanások kialakulása rosszabbodhat. A vízhiány mellett a bőr úgy védekezik a nappal szemben, hogy a felszíne megvastagszik. A bőrfelszínen lévő elhalt sejtek elszarusodnak, megkeményednek, ezáltal a felgyülemlett faggyú nem tud távozni a pórusokból, eltömíti őket, ami pattanások, mitesszerek kialakulásához vezet.
*Forrás: Dr. Solymosi Ágnes kozmetológus-bőrgyógyász
![Vichy MINÉRAL travel bag utazó csomag](https://mypharma.hu/files/5/b/vichy-mineral-89-travel-pack_400x350_f.png)
![Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity bőrtömörséget regeneráló nappali arckrém FF30](https://mypharma.hu/files/1/2/eucerin-hyaluron-filler-_-elasticity-bortomorseget-regeneralo-nappali-arckrem-ff30-50ml_400x350_f.png)
Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity bőrtömörséget regeneráló nappali arckrém FF30
![La Roche-Posay Anthelios UVMUNE 400 gyerek spray SPF50+](https://mypharma.hu/files/b/d/la-roche-posay-anthelios-uvmune-400-dermo-pediatrics-ultra-konnyu-spray-spf50_-200ml-00_400x350_f.png)
La Roche-Posay Anthelios UVMUNE 400 gyerek spray SPF50+
![La Roche-Posay Anthelios UVMUNE 400 gyerek tej SPF50+](https://mypharma.hu/files/8/e/la-roche-posay-anthelios-uvmune-400-dermo-pediatrics-hidratalo-napvedo-tej-gyerekeknek-spf50_-75ml-00_400x350_f.png)
La Roche-Posay Anthelios UVMUNE 400 gyerek tej SPF50+
![Esthederm UV Protect fényvédő ásványi anyagokkal az allergiás, érzékeny bőrre](https://mypharma.hu/files/a/5/institut-esthederm-uv-protect-fenyvedo-asvanyi-anyagokkal-az-allergias-erzekeny-borre-30ml_400x350_f.png)
Esthederm UV Protect fényvédő ásványi anyagokkal az allergiás, érzékeny bőrre
![Eucerin Hyaluron-Filler Ráncfeltöltő nappali arckrém FF 30](https://mypharma.hu/files/7/4/eucerin-hyaluron-filler-rancfeltolto-nappali-arckrem-ff30-50ml_400x350_f.png)