-20%Új
Új
-20%
Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot!
Tiszta és stabil, teljes spektrumú Omega 3-zsírsav forrás számos jól ismert jótékony hatással, mint a szív- és érrendszer, agy- és idegrendszer, immunerősítés, krónikus gyulladások.
6 952 Ft-20%
Ajánlott patikai ár: 8 690 Ft
Kiszerelés: 250ML
Egységár:
28 Ft/ml
Készleten
Készleten
Legközelebbi lejárat: 2027. 10. 09.
Ingyenes szállítás: 29 999 Ft-tól
Szállítási idő: 2026. 06. 26. - 30.
Betegtájékoztató
A termék jól hasznosuló, természetes formájában (és nem a mesterségesen átalakított etil-észterek formájában) tartalmazza az Ω3-zsírsavak teljes spektrumát, méghozzá koncentráltan, természetes tokoferolokkal (E-vitamin) együtt. Mindent úgy, ahogyan azok teljes értékű táplálékainkban is vannak.
Magas természetes tokoferol-tartalmának és a (kámformentes) rozmaringkivonatnak köszönhetően a termék igazán stabil, így biztonsággal alkalmazható nagy dózisú EPA és DHA bevitel megvalósítására is.
Az íze is kellemesen enyhe, köszönhetően a stabilitásának, a hozzáadott természetes citromolajnak és a minőségi halolajnak.
Adagolás
Napi 1-2 teáskanál (~5 ml) vagy 1 evőkanál (~10 ml) étkezéskor, akár salátára, pirítósra is, illetve ahogyan jólesik.
Eltarthatóság
Felbontást követően a terméket hűtőben tárolja, majd negyed éven belül fogyassza el. Szobahőmérsékleten tárolva a termék eltarthatósági ideje 1-2 hónapra csökken.
Ügyeljen arra, hogy csak tiszta kanállal mérje ki a szükséges mennyiséget, hogy a termék ne szennyeződjön, mert az gyorsabb romláshoz vezet.
Hatóanyag
| Hatóanyag megnevezése | Mennyisége 5 ml-ben* | Mennyisége 10 ml-ben* |
| Omega 3-zsírsavak összesen | 1738 mg | 3475 mg |
| ebből EPA | 863 mg | 1725 mg |
| ebből DHA | 575 mg | 1150 mg |
| ebből ALA+DPA+SDA | 300 mg | 600 mg |
| Természetes E-vitamin (alfa-, béta-, gamma- és delta-tokoferolok keverékéből) | 12 mg α-TE (100% NRV**) | 24 mg α-TE (200% NRV**) |
* A táblázatban szereplő értékek +/- 5%-os pontosságúak.
** Felnőttek számára javasolt napi adag.
Terméktulajdonságok
- Gluténmentes
- Tojásmentes
- Szójaallergén-mentes
- Tejtermék- és laktózmentes
- Kén-dioxid-mentes
- Cukormentes
- GMO-mentes
- NNGYK notifikált termék
- TÜV / ISO 9001:2015 minősített gyártási folyamat
- FSC minősített papír-alapanyag
- Karbonsemleges gyártásból származó csomagolás
- 100%-ban újrahasznosítható csomagolás
Tudományos háttér
Szinte lehetetlen felsorolni a halolaj fogyasztásának, vagyis a megfelelő omega-3/6 arány és a magas EPA, DPA és DHA zsírsav-fogyasztás összes előnyét. A kutatások által igazolt legfontosabb eredményei a következők:
Agy és idegrendszer
Csökkenti az agressziót és az ingerlékenységet.
Mérsékeli a rossz hangulatot.
Segíti a tanulási folyamatokat és fejleszti az intelligenciát.
Szív- és érrendszer
Segít megtartani az erek rugalmasságát, szabályozza a szívritmust és a koleszterinszintet.
Jelentősen csökkenti a triglicerid szintet, magas vérnyomás esetén pedig a vérnyomást.
Egyéb jótékony hatásai
Általános gyulladáscsökkentő.
Jó hatással van a szem hajszálereire.
Segít megtartani a haj és a bőr egészségét.
Magas EPA- és DHA-vérszint esetén lassabban rövidül a DNS-lánc végeit védő telomer, ami jelenleg a várható élethossz legpontosabb mutatója.
Az Omega-3-ról
Az omega-3 és omega-6 zsírsavak ideális aránya elengedhetetlen a szervezetünk megfelelő működéséhez. Míg az EPA és DHA nevű omega-3 zsírsavakból gyulladást csökkentő, hormonszerű anyagok termelődnek, addig az omega-6 zsírsav túlzott fogyasztásakor gyulladást fokozó anyagok keletkeznek. A leggyakoribb (ún. civilizációs) betegségek többsége a magas általános gyulladásszint miatt alakulnak ki, ahogyan magát az öregedést is jelentősen fokozza.
Az egészséges omega-3/6 arány helyreállítása
Az ember genetikailag 1:1-hez közeli omega-3/6 zsírsavarányra van “tervezve”. Őseink zsírsavaránya is ennyi volt, ahogyan a ma élő egészségesebb népcsoportok tagjaié is. Mivel ritkán eszünk sósvízi halakat és tengeri herkentyűket, ugyanakkor sokat fogyasztunk magas omega-6-tartalmú növényi olajokat és takarmányozott állatokat, ez az arány mára jelentősen eltolódott az omega-6 felé (1:8 - 1:32), ez pedig számos betegség forrása lehet.
A megfelelő arány helyreállításához a legjobb megoldás, ha jelentősen csökkentjük az omega-6-ban dús élelmiszerek fogyasztását, rendszeresen szedünk EPA és DHA tartalmú, tiszta étrend-kiegészítőket és igyekszünk rendszeresen fogyasztani sósvízi halakat és tengeri herkentyűket.
Miért nem jó a növényi omega-3 olajok többsége?
Az algaolaj kivételével az omega-3 tartalmú növényi olajok nem megfelelőek, mivel azokban nem EPA és DHA, hanem alfa-linolénsav (ALA) van omega-3-ként, ami azonban a hasznos EPA és DHA zsírsavakká az emberi szervezetben nem, vagy csak alig alakul át.
Az állati eredetű és az algákból nyert omega-3 a leghasznosabb az ember számára. A növényi omega-3 (ALA) amellett, hogy csekély mértékben tud átalakulni a hasznos EPA és DHA formákra, csökkenti egy dihomo-gamma-linolénsav nevű, szintén gyulladáscsökkentő hatású, hasznos zsírsav létrejöttét a szervezetünkben. Mivel ennek a szintén fontos zsírsavnak a termelődését a túlzott omega-6 fogyasztás is csökkenti, ezért különösen fontos, hogy ne növényi omega-3 forrásokkal kompenzáljuk a magas omega-6 bevitelünket.
A termék fejlesztésekor a következők voltak a fő szempontok
A leghatásosabb omega-3 zsírsavakat (EPA, DPA és DHA) a természetben megtalálható ún. triglicerid formában tartalmazza és ne etil-észterek formájában.
Ezen hatóanyagok nagy mennyiségét képesek legyünk a szervezetünkbe juttatni a lehető legkevesebb szennyezőanyag kíséretében.
Legyen minél gazdaságosabb, ha ahhoz nem kell kompromisszumot kötni a hatásosság és a tisztaság kárára.
Legyen nagyon stabil, kiküszöbölve a bomlékony omega-3 zsírsavak oxidációját, mind a szervezetben, mind a tárolás során.
Mindezek figyelembevételével a tisztított halolaj mellett döntöttek, amelyet nagy mennyiségű természetes tokoferol-keverékkel (közismertebb nevén E-vitamin-komplex-szel) és kámfor-mentes rozmaring-kivonattal stabilizáltak. A lágyzselatin kapszulás termékek nem gazdaságosak és a megfelelő hatást csak sok kapszula lenyelésével lehet elérni, ezért is a kanalas formát választották. Enyhe ízéről a hozzáadott természetes citromolajjal gondoskodtak.
A termék literje kevesebb szennyezőanyagot tartalmaz, mint egyetlen átlagos szardíniakonzerv. A napi adagja (kb. 10 ml) pedig kb. századannyit, miközben kb. 5x annyi omega-3 zsírsavat tartalmaz, mint egy adag szardínia vagy lazac. Azaz egységnyi omega-3 zsírsavhoz kevesebb, mint századannyi szennyezőanyag kíséretében tudunk hozzájutni, mint ha halakat fogyasztanánk.
A tisztított halolaj forrása
A halolaj nem tenyésztett, vadon élő, kistestű halaktól származik. A termékhez használt alapanyagot, a tisztított halolajat Németországból szerzik be az EU egyik legmegbízhatóbb beszállítójától, azonban ez nem jelenti azt, hogy a halak a német vizekből származnának.
A német beszállító változó forrásokból importálja a halolajokat, attól függően, hogy a szigorú tisztasági és minőségi előírásaiknak mikor, melyek felelnek meg a legjobban. A lényeg tehát nem a származási hely, hanem az állandó minőség, figyelembe véve a legkedvezőbb EPA+DPA+DHA értékeket.
A termék természetes, tiszta és mindenekelőtt friss.
Természetes, mert az omega-3 zsírsavakat a természetben is megtalálható triglicerid formában tartalmazza.
Tiszta, mert a halolajokra jellemző szennyezőanyagok mennyisége szinte kimutathatatlan – a higany és az egyéb nehézfémek mennyisége a századát sem éri el az EU-határértékeknek.
Friss, mivel a termék TOTOX értéke, amely az omega-3 zsírsavak oxidációját jelzi, szintén rendkívül alacsony.
Forrásirodalom
1. https://examine.com/supplements/fish-oil/
2. Sublette ME, Ellis SP, Geant AL, Mann JJ. Meta-analysis of the effects of eicosapentaenoic acid (EPA) in clinical trials in depression. J Clin Psychiatry. 2011 Dec;72(12):1577-84. doi: 10.4088/JCP.10m06634. Epub 2011 Sep 6. PMID: 21939614; PMCID: PMC3534764.
3. Martins JG. EPA but not DHA appears to be responsible for the efficacy of omega-3 long chain polyunsaturated fatty acid supplementation in depression: evidence from a meta-analysis of randomized controlled trials. J Am Coll Nutr. 2009 Oct;28(5):525-42. doi: 10.1080/07315724.2009.10719785. PMID: 20439549.
4. Sarris J, Mischoulon D, Schweitzer I. Omega-3 for bipolar disorder: meta-analyses of use in mania and bipolar depression. J Clin Psychiatry. 2012 Jan;73(1):81-6. doi: 10.4088/JCP.10r06710. Epub 2011 Aug 9. PMID: 21903025.
5. Fontani G, Corradeschi F, Felici A, Alfatti F, Migliorini S, Lodi L. Cognitive and physiological effects of Omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation in healthy subjects. Eur J Clin Invest. 2005 Nov;35(11):691-9. doi: 10.1111/j.1365-2362.2005.01570.x. PMID: 16269019.
6. Horrocks LA, Yeo YK. Health benefits of docosahexaenoic acid (DHA). Pharmacol Res. 1999 Sep;40(3):211-25. doi: 10.1006/phrs.1999.0495. PMID: 10479465.
7. Muldoon MF, Ryan CM, Sheu L, Yao JK, Conklin SM, Manuck SB. Serum phospholipid docosahexaenonic acid is associated with cognitive functioning during middle adulthood. J Nutr. 2010 Apr;140(4):848-53. doi: 10.3945/jn.109.119578. Epub 2010 Feb 24. PMID: 20181791; PMCID: PMC2838625.
8. Narendran R, Frankle WG, Mason NS, Muldoon MF, Moghaddam B. Improved working memory but no effect on striatal vesicular monoamine transporter type 2 after omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation. PLoS One. 2012;7(10):e46832. doi: 10.1371/journal.pone.0046832. Epub 2012 Oct 3. PMID: 23056476; PMCID: PMC3463539.
9. Pottala JV, Yaffe K, Robinson JG, Espeland MA, Wallace R, Harris WS. Higher RBC EPA + DHA corresponds with larger total brain and hippocampal volumes: WHIMS-MRI study. Neurology. 2014 Feb 4;82(5):435-42. doi: 10.1212/WNL.0000000000000080. Epub 2014 Jan 22. PMID: 24453077; PMCID: PMC3917688.
10. Devarshi PP, Grant RW, Ikonte CJ, Hazels Mitmesser S. Maternal Omega-3 Nutrition, Placental Transfer and Fetal Brain Development in Gestational Diabetes and Preeclampsia. Nutrients. 2019 May 18;11(5):1107. doi: 10.3390/nu11051107. PMID: 31109059; PMCID: PMC6567027.
11. Dangardt F, Osika W, Chen Y, Nilsson U, Gan LM, Gronowitz E, Strandvik B, Friberg P. Omega-3 fatty acid supplementation improves vascular function and reduces inflammation in obese adolescents. Atherosclerosis. 2010 Oct;212(2):580-5. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2010.06.046. Epub 2010 Jul 21. PMID: 20727522.
12. Axelrod L, Camuso J, Williams E, Kleinman K, Briones E, Schoenfeld D. Effects of a small quantity of omega-3 fatty acids on cardiovascular risk factors in NIDDM. A randomized, prospective, double-blind, controlled study. Diabetes Care. 1994 Jan;17(1):37-44. doi: 10.2337/diacare.17.1.37. PMID: 8112187.
13. Wei MY, Jacobson TA. Effects of eicosapentaenoic acid versus docosahexaenoic acid on serum lipids: a systematic review and meta-analysis. Curr Atheroscler Rep. 2011 Dec;13(6):474-83. doi: 10.1007/s11883-011-0210-3. Erratum in: Curr Atheroscler Rep. 2012 Feb;14(1):93. PMID: 21975919.
14. Ramel A, Martinez JA, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I. Moderate consumption of fatty fish reduces diastolic blood pressure in overweight and obese European young adults during energy restriction. Nutrition. 2010 Feb;26(2):168-74. doi: 10.1016/j.nut.2009.04.002. Epub 2009 May 31. PMID: 19487105.
15. Tiano L, Belardinelli R, Carnevali P, Principi F, Seddaiu G, Littarru GP. Effect of coenzyme Q10 administration on endothelial function and extracellular superoxide dismutase in patients with ischaemic heart disease: a double-blind, randomized controlled study. Eur Heart J. 2007 Sep;28(18):2249-55. doi: 10.1093/eurheartj/ehm267. Epub 2007 Jul 19. PMID: 17644511.
Hatóanyag
| Hatóanyag megnevezése | Mennyisége 5 ml-ben* | Mennyisége 10 ml-ben* |
| Omega 3-zsírsavak összesen | 1738 mg | 3475 mg |
| ebből EPA | 863 mg | 1725 mg |
| ebből DHA | 575 mg | 1150 mg |
| ebből ALA+DPA+SDA | 300 mg | 600 mg |
| Természetes E-vitamin (alfa-, béta-, gamma- és delta-tokoferolok keverékéből) | 12 mg α-TE (100% NRV**) | 24 mg α-TE (200% NRV**) |
* A táblázatban szereplő értékek +/- 5%-os pontosságúak.
** Felnőttek számára javasolt napi adag.
Adagolás
Napi 1-2 teáskanál (~5 ml) vagy 1 evőkanál (~10 ml) étkezéskor, akár salátára, pirítósra is, illetve ahogyan jólesik.
Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot. Gyermekek elől elzárva tárolandó.
Tájékoztató
Terméktulajdonságok
- Gluténmentes
- Tojásmentes
- Szójaallergén-mentes
- Tejtermék- és laktózmentes
- Kén-dioxid-mentes
- Cukormentes
- GMO-mentes
- NNGYK notifikált termék
- TÜV / ISO 9001:2015 minősített gyártási folyamat
- FSC minősített papír-alapanyag
- Karbonsemleges gyártásból származó csomagolás
- 100%-ban újrahasznosítható csomagolás
Tudományos háttér
Szinte lehetetlen felsorolni a halolaj fogyasztásának, vagyis a megfelelő omega-3/6 arány és a magas EPA, DPA és DHA zsírsav-fogyasztás összes előnyét. A kutatások által igazolt legfontosabb eredményei a következők:
Agy és idegrendszer
Csökkenti az agressziót és az ingerlékenységet.
Mérsékeli a rossz hangulatot.
Segíti a tanulási folyamatokat és fejleszti az intelligenciát.
Szív- és érrendszer
Segít megtartani az erek rugalmasságát, szabályozza a szívritmust és a koleszterinszintet.
Jelentősen csökkenti a triglicerid szintet, magas vérnyomás esetén pedig a vérnyomást.
Egyéb jótékony hatásai
Általános gyulladáscsökkentő.
Jó hatással van a szem hajszálereire.
Segít megtartani a haj és a bőr egészségét.
Magas EPA- és DHA-vérszint esetén lassabban rövidül a DNS-lánc végeit védő telomer, ami jelenleg a várható élethossz legpontosabb mutatója.
Az Omega-3-ról
Az omega-3 és omega-6 zsírsavak ideális aránya elengedhetetlen a szervezetünk megfelelő működéséhez. Míg az EPA és DHA nevű omega-3 zsírsavakból gyulladást csökkentő, hormonszerű anyagok termelődnek, addig az omega-6 zsírsav túlzott fogyasztásakor gyulladást fokozó anyagok keletkeznek. A leggyakoribb (ún. civilizációs) betegségek többsége a magas általános gyulladásszint miatt alakulnak ki, ahogyan magát az öregedést is jelentősen fokozza.
Az egészséges omega-3/6 arány helyreállítása
Az ember genetikailag 1:1-hez közeli omega-3/6 zsírsavarányra van “tervezve”. Őseink zsírsavaránya is ennyi volt, ahogyan a ma élő egészségesebb népcsoportok tagjaié is. Mivel ritkán eszünk sósvízi halakat és tengeri herkentyűket, ugyanakkor sokat fogyasztunk magas omega-6-tartalmú növényi olajokat és takarmányozott állatokat, ez az arány mára jelentősen eltolódott az omega-6 felé (1:8 - 1:32), ez pedig számos betegség forrása lehet.
A megfelelő arány helyreállításához a legjobb megoldás, ha jelentősen csökkentjük az omega-6-ban dús élelmiszerek fogyasztását, rendszeresen szedünk EPA és DHA tartalmú, tiszta étrend-kiegészítőket és igyekszünk rendszeresen fogyasztani sósvízi halakat és tengeri herkentyűket.
Miért nem jó a növényi omega-3 olajok többsége?
Az algaolaj kivételével az omega-3 tartalmú növényi olajok nem megfelelőek, mivel azokban nem EPA és DHA, hanem alfa-linolénsav (ALA) van omega-3-ként, ami azonban a hasznos EPA és DHA zsírsavakká az emberi szervezetben nem, vagy csak alig alakul át.
Az állati eredetű és az algákból nyert omega-3 a leghasznosabb az ember számára. A növényi omega-3 (ALA) amellett, hogy csekély mértékben tud átalakulni a hasznos EPA és DHA formákra, csökkenti egy dihomo-gamma-linolénsav nevű, szintén gyulladáscsökkentő hatású, hasznos zsírsav létrejöttét a szervezetünkben. Mivel ennek a szintén fontos zsírsavnak a termelődését a túlzott omega-6 fogyasztás is csökkenti, ezért különösen fontos, hogy ne növényi omega-3 forrásokkal kompenzáljuk a magas omega-6 bevitelünket.
A termék fejlesztésekor a következők voltak a fő szempontok
A leghatásosabb omega-3 zsírsavakat (EPA, DPA és DHA) a természetben megtalálható ún. triglicerid formában tartalmazza és ne etil-észterek formájában.
Ezen hatóanyagok nagy mennyiségét képesek legyünk a szervezetünkbe juttatni a lehető legkevesebb szennyezőanyag kíséretében.
Legyen minél gazdaságosabb, ha ahhoz nem kell kompromisszumot kötni a hatásosság és a tisztaság kárára.
Legyen nagyon stabil, kiküszöbölve a bomlékony omega-3 zsírsavak oxidációját, mind a szervezetben, mind a tárolás során.
Mindezek figyelembevételével a tisztított halolaj mellett döntöttek, amelyet nagy mennyiségű természetes tokoferol-keverékkel (közismertebb nevén E-vitamin-komplex-szel) és kámfor-mentes rozmaring-kivonattal stabilizáltak. A lágyzselatin kapszulás termékek nem gazdaságosak és a megfelelő hatást csak sok kapszula lenyelésével lehet elérni, ezért is a kanalas formát választották. Enyhe ízéről a hozzáadott természetes citromolajjal gondoskodtak.
A termék literje kevesebb szennyezőanyagot tartalmaz, mint egyetlen átlagos szardíniakonzerv. A napi adagja (kb. 10 ml) pedig kb. századannyit, miközben kb. 5x annyi omega-3 zsírsavat tartalmaz, mint egy adag szardínia vagy lazac. Azaz egységnyi omega-3 zsírsavhoz kevesebb, mint századannyi szennyezőanyag kíséretében tudunk hozzájutni, mint ha halakat fogyasztanánk.
A tisztított halolaj forrása
A halolaj nem tenyésztett, vadon élő, kistestű halaktól származik. A termékhez használt alapanyagot, a tisztított halolajat Németországból szerzik be az EU egyik legmegbízhatóbb beszállítójától, azonban ez nem jelenti azt, hogy a halak a német vizekből származnának.
A német beszállító változó forrásokból importálja a halolajokat, attól függően, hogy a szigorú tisztasági és minőségi előírásaiknak mikor, melyek felelnek meg a legjobban. A lényeg tehát nem a származási hely, hanem az állandó minőség, figyelembe véve a legkedvezőbb EPA+DPA+DHA értékeket.
A termék természetes, tiszta és mindenekelőtt friss.
Természetes, mert az omega-3 zsírsavakat a természetben is megtalálható triglicerid formában tartalmazza.
Tiszta, mert a halolajokra jellemző szennyezőanyagok mennyisége szinte kimutathatatlan – a higany és az egyéb nehézfémek mennyisége a századát sem éri el az EU-határértékeknek.
Friss, mivel a termék TOTOX értéke, amely az omega-3 zsírsavak oxidációját jelzi, szintén rendkívül alacsony.
Forrásirodalom
1. https://examine.com/supplements/fish-oil/
2. Sublette ME, Ellis SP, Geant AL, Mann JJ. Meta-analysis of the effects of eicosapentaenoic acid (EPA) in clinical trials in depression. J Clin Psychiatry. 2011 Dec;72(12):1577-84. doi: 10.4088/JCP.10m06634. Epub 2011 Sep 6. PMID: 21939614; PMCID: PMC3534764.
3. Martins JG. EPA but not DHA appears to be responsible for the efficacy of omega-3 long chain polyunsaturated fatty acid supplementation in depression: evidence from a meta-analysis of randomized controlled trials. J Am Coll Nutr. 2009 Oct;28(5):525-42. doi: 10.1080/07315724.2009.10719785. PMID: 20439549.
4. Sarris J, Mischoulon D, Schweitzer I. Omega-3 for bipolar disorder: meta-analyses of use in mania and bipolar depression. J Clin Psychiatry. 2012 Jan;73(1):81-6. doi: 10.4088/JCP.10r06710. Epub 2011 Aug 9. PMID: 21903025.
5. Fontani G, Corradeschi F, Felici A, Alfatti F, Migliorini S, Lodi L. Cognitive and physiological effects of Omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation in healthy subjects. Eur J Clin Invest. 2005 Nov;35(11):691-9. doi: 10.1111/j.1365-2362.2005.01570.x. PMID: 16269019.
6. Horrocks LA, Yeo YK. Health benefits of docosahexaenoic acid (DHA). Pharmacol Res. 1999 Sep;40(3):211-25. doi: 10.1006/phrs.1999.0495. PMID: 10479465.
7. Muldoon MF, Ryan CM, Sheu L, Yao JK, Conklin SM, Manuck SB. Serum phospholipid docosahexaenonic acid is associated with cognitive functioning during middle adulthood. J Nutr. 2010 Apr;140(4):848-53. doi: 10.3945/jn.109.119578. Epub 2010 Feb 24. PMID: 20181791; PMCID: PMC2838625.
8. Narendran R, Frankle WG, Mason NS, Muldoon MF, Moghaddam B. Improved working memory but no effect on striatal vesicular monoamine transporter type 2 after omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation. PLoS One. 2012;7(10):e46832. doi: 10.1371/journal.pone.0046832. Epub 2012 Oct 3. PMID: 23056476; PMCID: PMC3463539.
9. Pottala JV, Yaffe K, Robinson JG, Espeland MA, Wallace R, Harris WS. Higher RBC EPA + DHA corresponds with larger total brain and hippocampal volumes: WHIMS-MRI study. Neurology. 2014 Feb 4;82(5):435-42. doi: 10.1212/WNL.0000000000000080. Epub 2014 Jan 22. PMID: 24453077; PMCID: PMC3917688.
10. Devarshi PP, Grant RW, Ikonte CJ, Hazels Mitmesser S. Maternal Omega-3 Nutrition, Placental Transfer and Fetal Brain Development in Gestational Diabetes and Preeclampsia. Nutrients. 2019 May 18;11(5):1107. doi: 10.3390/nu11051107. PMID: 31109059; PMCID: PMC6567027.
11. Dangardt F, Osika W, Chen Y, Nilsson U, Gan LM, Gronowitz E, Strandvik B, Friberg P. Omega-3 fatty acid supplementation improves vascular function and reduces inflammation in obese adolescents. Atherosclerosis. 2010 Oct;212(2):580-5. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2010.06.046. Epub 2010 Jul 21. PMID: 20727522.
12. Axelrod L, Camuso J, Williams E, Kleinman K, Briones E, Schoenfeld D. Effects of a small quantity of omega-3 fatty acids on cardiovascular risk factors in NIDDM. A randomized, prospective, double-blind, controlled study. Diabetes Care. 1994 Jan;17(1):37-44. doi: 10.2337/diacare.17.1.37. PMID: 8112187.
13. Wei MY, Jacobson TA. Effects of eicosapentaenoic acid versus docosahexaenoic acid on serum lipids: a systematic review and meta-analysis. Curr Atheroscler Rep. 2011 Dec;13(6):474-83. doi: 10.1007/s11883-011-0210-3. Erratum in: Curr Atheroscler Rep. 2012 Feb;14(1):93. PMID: 21975919.
14. Ramel A, Martinez JA, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I. Moderate consumption of fatty fish reduces diastolic blood pressure in overweight and obese European young adults during energy restriction. Nutrition. 2010 Feb;26(2):168-74. doi: 10.1016/j.nut.2009.04.002. Epub 2009 May 31. PMID: 19487105.
15. Tiano L, Belardinelli R, Carnevali P, Principi F, Seddaiu G, Littarru GP. Effect of coenzyme Q10 administration on endothelial function and extracellular superoxide dismutase in patients with ischaemic heart disease: a double-blind, randomized controlled study. Eur Heart J. 2007 Sep;28(18):2249-55. doi: 10.1093/eurheartj/ehm267. Epub 2007 Jul 19. PMID: 17644511
