BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate 300g
6 552 Ft 8 190 Ft
Kiszerelés: BARACKOS ICE TEA-NATÚR
-20%
-20%Új
Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot!
Ízesítetlen, mikronizált kreatin-monohidrát italpor napi 3 g kreatinnal, amely növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során.
7 992 Ft-20%
Ajánlott patikai ár: 9 990 Ft
Kiszerelés: NATÚR
Egységár:
16 Ft/g
Készleten
Készleten
Legközelebbi lejárat: 2029. 10. 29.
Ingyenes szállítás: 29 999 Ft-tól
Szállítási idő: 2026. 11. 18. - 20.
- Korcsoportok: 18 éves kortól Felnőttek Idősek 50 év felett
- Gyógyszerforma: Italpor
- Tünetek: Sportolás előtt Sportolás közben Sportolás után
- Termékcsalád: BioTechUSA Creatine
- Fő hatóanyag: Kreatin-monohidrát
Betegtájékoztató
Miért ajánljuk a BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate italport?
- Adagonként 3 g kreatin, mikronizált kreatin-monohidrátból.
- Ízesítetlen: csak kreatin-monohidrátot tartalmaz, semmi mást.
- Cukormentes*, aszpartám- és pálmaolajmentes.
- A finom szemcséjű por könnyen elkeveredik.
- 500 g-os flakon, 147 adag.
- Edzés előtt, közben és után is fogyasztható.
*Cukormentes: A termék cukortartalma nem haladja meg a 0,5 g/100 g, illetve a 0,5 g/ 100 ml határértéket.
Kiknek ajánljuk a BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate italport?
Akik íztelen kreatint keresnekAz ízesítetlen por nem módosítja az ital ízét, ezért fehérjeturmixba, gyümölcslébe vagy edzés előtti italba is keverheti. Csak kreatin-monohidrátot tartalmaz, semmi mást. | Akik hosszabb távra terveznekAz 500 g-os flakonban 147 napi adag van. Aki rendszeresen, minden nap fogyaszt kreatint, ritkábban kell utánpótlásról gondoskodnia. | Súlyzós és erőnléti edzéshezA napi 3 g kreatin fokozza a fizikai teljesítményt a rövid ideig tartó, egymást követő, nagy intenzitású edzések során – például ismétléses sorozatoknál. | Küzdősportok, labdajátékokAhol rövid, robbanékony terhelések követik egymást – sprintek, ugrások, gyors irányváltások –, ott jól illeszkedik az edzéstervbe a napi kreatinadag. | Nőknek és férfiaknak egyarántFelnőtteknek, akik rendszeresen végeznek nagy intenzitású edzést. 18 éves kor alatt, várandósság és szoptatás idején, valamint gyógyszeres kezelés alatt nem ajánlott. |
Mi mindenre képes a kreatin?
Mi a kreatin, és hogyan működik?
A kreatin aminosavakból felépülő vegyület, amely a szervezetben természetes módon is jelen van, legnagyobb mennyiségben az izomzatban. Rövid, intenzív terhelésnél az energiaellátásban van szerepe: foszfátkötött formája segít gyorsan újratermelni az ATP-t, amely az izmok közvetlen energiaforrása. A sporttáplálkozás egyik legtöbbet vizsgált összetevője.
Miért éppen 3 g?
A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során; a kedvező hatás 3 g kreatin napi bevitelével érhető el. A 100% Creatine Monohydrate napi egy adagja ezt a mennyiséget tartalmazza: 3,4 g kreatin-monohidrátot, amelyből 3 g a kreatin.
Mit jelent, hogy mikronizált?
A kreatint nagyon apró szemcsékre őrlik (szemcsemérete 200 mesh), ami azt jelenti, hogy a por könnyebben és csomómentesen elkeveredik a folyadékban.
Miben más, mint a 300 g-os kiszerelés?
Az összetétele és az adagja ugyanaz, mint a 300 g-os ízesítetlen változaté: adagonként 3,4 g kreatin-monohidrát. Az 500 g-os flakon 147 adagot tartalmaz, a 300 g-os 88-at. Ebben a kiszerelésben csak ízesítetlen változat kapható.
Mennyi ételből jutna 3 g kreatin?
A kreatin elsősorban húsokban és halakban fordul elő. Napi 3 g-hoz megközelítőleg ennyit kellene elfogyasztani:
- marhahúsból ~600–750 g
- csirkehúsból ~850 g
- sertéshúsból ~600 g
- lazacból, tonhalból ~600–750 g
- heringféle halakból ~300–500 g
Kreatin és kognitív funkciók – kutatási háttér
Mivel a kreatin az agy energiaellátásában is részt vesz, a kutatók azt is vizsgálják, befolyásolja-e a szellemi teljesítményt. Egy 16 randomizált vizsgálatot összesítő elemzés a memória terén közepes, a figyelem és a feldolgozási sebesség terén gyenge bizonyítékot talált kedvező hatásra, az általános szellemi teljesítményre és a végrehajtó funkciókra nem. Egy 123 fős, placebokontrollos vizsgálat (napi 5 g, 6 hét) legfeljebb kis hatást valószínűsített, és a kreatin mellett több mellékhatást jegyeztek fel. Egy korábbi szisztematikus áttekintés szerint a rövid távú memória és a következtetési képesség javulhat, a többi területen az eredmények ellentmondásosak. A vizsgált adagok eltérők voltak, a termék napi adagjánál (3 g) jellemzően nagyobbak. A kreatinnak a szellemi teljesítményre vonatkozóan nincs engedélyezett egészségre vonatkozó állítása.
Források:
Xu C. és mtsai - Frontiers in Nutrition, 2024.
Sandkühler J. F. és mtsai - BMC Medicine, 2023.
Avgerinos K. I. és mtsai - Experimental Gerontology, 2018.
Hatóanyag
| Hatóanyagok megnevezése | Mennyiség a napi adagban (3,4 g) | NRV* |
| Mikronizált kreatin-monohidrát | 3400 mg | ** |
| – amelyből kreatin | 3000 mg | ** |
*NRV: napi beviteli referenciaérték felnőttek számára.
**NRV érték nincs meghatározva.
Napi adag: 1 adag (3,4 g). Adagok száma a termékben: 147.
Összetevők
100% mikronizált kreatin-monohidrát (200 mesh).
Tejet, tojást, glutént, szóját, rákféléket, kén-dioxidot és dióféléket tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült.
Figyelmeztetés
- A terméket kisgyermekek elől elzárva tárolja!
- Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.
- Fogyasztása 18 éves kor alatt, várandós és szoptató anyáknak, valamint gyógyszeres kezelés alatt állók számára nem ajánlott!
Tárolás
Tárolja szorosan lezárva, hűvös és száraz helyen.
Forgalmazó
BioTechUSA Kft. 1033 Budapest, Huszti út 60., Magyarország.
Hatóanyag
| Hatóanyagok megnevezése | Mennyiség a napi adagban (3,4 g) | NRV* |
| Mikronizált kreatin-monohidrát | 3400 mg | ** |
| – amelyből kreatin | 3000 mg | ** |
*NRV: napi beviteli referenciaérték felnőttek számára.
**NRV érték nincs meghatározva.
Napi adag: 1 adag (3,4 g). Adagok száma a termékben: 147.
Összetevők
100% mikronizált kreatin-monohidrát (200 mesh).
Tejet, tojást, glutént, szóját, rákféléket, kén-dioxidot és dióféléket tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült.
Adagolás
Tájékoztató
Mi mindenre képes a kreatin?
Mi a kreatin, és hogyan működik?
A kreatin aminosavakból felépülő vegyület, amely a szervezetben természetes módon is jelen van, legnagyobb mennyiségben az izomzatban. Rövid, intenzív terhelésnél az energiaellátásban van szerepe: foszfátkötött formája segít gyorsan újratermelni az ATP-t, amely az izmok közvetlen energiaforrása. A sporttáplálkozás egyik legtöbbet vizsgált összetevője.
Miért éppen 3 g?
A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során; a kedvező hatás 3 g kreatin napi bevitelével érhető el. A 100% Creatine Monohydrate napi egy adagja ezt a mennyiséget tartalmazza: 3,4 g kreatin-monohidrátot, amelyből 3 g a kreatin.
Mit jelent, hogy mikronizált?
A kreatint nagyon apró szemcsékre őrlik (szemcsemérete 200 mesh), ami azt jelenti, hogy a por könnyebben és csomómentesen elkeveredik a folyadékban.
Miben más, mint a 300 g-os kiszerelés?
Az összetétele és az adagja ugyanaz, mint a 300 g-os ízesítetlen változaté: adagonként 3,4 g kreatin-monohidrát. Az 500 g-os flakon 147 adagot tartalmaz, a 300 g-os 88-at. Ebben a kiszerelésben csak ízesítetlen változat kapható.
Mennyi ételből jutna 3 g kreatin?
A kreatin elsősorban húsokban és halakban fordul elő. Napi 3 g-hoz megközelítőleg ennyit kellene elfogyasztani:
- marhahúsból ~600–750 g
- csirkehúsból ~850 g
- sertéshúsból ~600 g
- lazacból, tonhalból ~600–750 g
- heringféle halakból ~300–500 g
Kreatin és kognitív funkciók – kutatási háttér
Mivel a kreatin az agy energiaellátásában is részt vesz, a kutatók azt is vizsgálják, befolyásolja-e a szellemi teljesítményt. Egy 16 randomizált vizsgálatot összesítő elemzés a memória terén közepes, a figyelem és a feldolgozási sebesség terén gyenge bizonyítékot talált kedvező hatásra, az általános szellemi teljesítményre és a végrehajtó funkciókra nem. Egy 123 fős, placebokontrollos vizsgálat (napi 5 g, 6 hét) legfeljebb kis hatást valószínűsített, és a kreatin mellett több mellékhatást jegyeztek fel. Egy korábbi szisztematikus áttekintés szerint a rövid távú memória és a következtetési képesség javulhat, a többi területen az eredmények ellentmondásosak. A vizsgált adagok eltérők voltak, a termék napi adagjánál (3 g) jellemzően nagyobbak. A kreatinnak a szellemi teljesítményre vonatkozóan nincs engedélyezett egészségre vonatkozó állítása.
Források:
Xu C. és mtsai - Frontiers in Nutrition, 2024.
Sandkühler J. F. és mtsai - BMC Medicine, 2023.
Avgerinos K. I. és mtsai - Experimental Gerontology, 2018.
Figyelmeztetés
- A terméket kisgyermekek elől elzárva tárolja!
- Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.
- Fogyasztása 18 éves kor alatt, várandós és szoptató anyáknak, valamint gyógyszeres kezelés alatt állók számára nem ajánlott!
Tárolás
Tárolja szorosan lezárva, hűvös és száraz helyen.
Forgalmazó
BioTechUSA Kft. 1033 Budapest, Huszti út 60., Magyarország.
