-20%
-20%Új
Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot!
Mikronizált kreatin-monohidrát italpor napi 3 g kreatinnal, amely növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során. Ízesítetlenül és négy gyümölcsös, cukormentes ízben is választható.
6 552 Ft-20%
Ajánlott patikai ár: 8 190 Ft
Kiszerelés: BARACKOS ICE TEA
Egységár:
22 Ft/g
Készleten
Készleten
Legközelebbi lejárat: 2029. 09. 15.
Ingyenes szállítás: 29 999 Ft-tól
Szállítási idő: 2026. 10. 27. - 29.
- Korcsoportok: 18 éves kortól Felnőttek Idősek 50 év felett
- Gyógyszerforma: Italpor
- Tünetek: Sportolás előtt Sportolás közben Sportolás után
- Termékcsalád: BioTechUSA Creatine
- Fő hatóanyag: Kreatin-monohidrát
Betegtájékoztató
Miért ajánljuk a BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate italport?
- Adagonként 3 g kreatin, mikronizált kreatin-monohidrátból.
- Ízesítetlen változat és négy gyümölcsös íz.
- Cukormentes*, aszpartám- és pálmaolajmentes.
- A finom szemcséjű por könnyen elkeveredik.
- 300 g-os flakon: ízesítetlenből 88, ízesítettből 60 adag.
- Edzés előtt, közben és után is fogyasztható.
*Cukormentes: A termék cukortartalma nem haladja meg a 0,5 g/100 g, illetve a 0,5 g/ 100 ml határértéket.
Kiknek ajánljuk a BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate italport?
Akik íztelen kreatint keresnekAz ízesítetlen por nem módosítja az ital ízét, ezért fehérjeturmixba, gyümölcslébe vagy edzés előtti italba is keverheti. Csak kreatin-monohidrátot tartalmaz, semmi mást. | Akik szívesen isszák a kreatintA négy ízesített változat vízzel elkeverve gyümölcsös ízű cukormentes ital készíthető. Ami ízlik, azt könnyebb nap mint nap beiktatni. | Súlyzós és erőnléti edzéshezA napi 3 g kreatin fokozza a fizikai teljesítményt a rövid ideig tartó, egymást követő, nagy intenzitású edzések során – például ismétléses sorozatoknál. | Küzdősportok, labdajátékokAhol rövid, robbanékony terhelések követik egymást – sprintek, ugrások, gyors irányváltások –, ott jól illeszkedik az edzéstervbe a napi kreatinadag. | Nőknek és férfiaknak egyarántFelnőtteknek, akik rendszeresen végeznek nagy intenzitású edzést. 18 éves kor alatt, várandósság és szoptatás idején, illetve ismert alapbetegség vagy gyógyszerszedés esetén nem alkalmazható. |
Mi mindenre képes a kreatin?
Mi a kreatin, és hogyan működik?
A kreatin aminosavakból felépülő vegyület, amely a szervezetben természetes módon is jelen van, legnagyobb mennyiségben az izomzatban. Rövid, intenzív terhelésnél az energiaellátásban van szerepe: foszfátkötött formája segít gyorsan újratermelni az ATP-t, amely az izmok közvetlen energiaforrása. A sporttáplálkozás egyik legtöbbet vizsgált összetevője.
Miért éppen 3 g?
A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során; a kedvező hatás 3 g kreatin napi bevitelével érhető el. A 100% Creatine Monohydrate napi egy adagja ezt a mennyiséget tartalmazza: 3,4 g kreatin-monohidrátot, amelyből 3 g a kreatin – az ízesítetlen és az ízesített változatban egyaránt.
Mit jelent, hogy mikronizált?
A kreatint nagyon apró szemcsékre őrlik (az ízesítetlen változat szemcsemérete 200 mesh), ami azt jelenti, hogy a por könnyebben és csomómentesen elkeveredik a folyadékban.
Ízesítetlen vagy ízesített?
Mindkét változat egy adagja 3 g kreatint tartalmaz. Az ízesítetlen tiszta kreatin-monohidrát, egy adagja 3,4 g, és bármilyen italhoz vagy shake-hez hozzákeverhető. Az ízesített változatokban aroma, édesítőszer (szukralóz) és színezék is van, így ugyanannyi kreatinhoz nagyobb, 5 g-os adag tartozik. Vízben elkeverve gyümölcsös ízű ital készíthető belőlük. Az ananász-mangó és a narancs íz Alluravörös AC színezéket tartalmaz.
Mennyi ételből jutna 3 g kreatin?
A kreatin elsősorban húsokban és halakban fordul elő. Napi 3 g-hoz megközelítőleg ennyit kellene elfogyasztani:
- marhahúsból ~600–750 g
- csirkehúsból ~850 g
- sertéshúsból ~600 g
- lazacból, tonhalból ~600–750 g
- heringféle halakból ~300–500 g
Kreatin és kognitív funkciók – kutatási háttér
Mivel a kreatin az agy energiaellátásában is részt vesz, a kutatók azt is vizsgálják, befolyásolja-e a szellemi teljesítményt. Egy 16 randomizált vizsgálatot összesítő elemzés a memória terén közepes, a figyelem és a feldolgozási sebesség terén gyenge bizonyítékot talált kedvező hatásra, az általános szellemi teljesítményre és a végrehajtó funkciókra nem. Egy 123 fős, placebokontrollos vizsgálat (napi 5 g, 6 hét) legfeljebb kis hatást valószínűsített, és a kreatin mellett több mellékhatást jegyeztek fel. Egy korábbi szisztematikus áttekintés szerint a rövid távú memória és a következtetési képesség javulhat, a többi területen az eredmények ellentmondásosak. A vizsgált adagok eltérők voltak, a termék napi adagjánál (3 g) jellemzően nagyobbak. A kreatinnak a szellemi teljesítményre vonatkozóan nincs engedélyezett egészségre vonatkozó állítása.
Források:
Xu C. és mtsai - Frontiers in Nutrition, 2024.
Sandkühler J. F. és mtsai - BMC Medicine, 2023.
Avgerinos K. I. és mtsai - Experimental Gerontology, 2018.
Hatóanyag
| Hatóanyagok megnevezése | Mennyiség a napi adagban (1 adag) | NRV* |
| Mikronizált kreatin-monohidrát | 3400 mg | ** |
| – amelyből kreatin | 3000 mg | ** |
*NRV: napi beviteli referenciaérték felnőttek számára.
**NRV érték nincs meghatározva.
Napi adag: 1 adag – ízesítetlen: 3,4 g, ízesített: 5 g. Adagok száma a termékben: ízesítetlen 88, ízesített 60.
Összetevők
Ízesítetlen
100% mikronizált kreatin-monohidrát (200 mesh).
Tejet, tojást, glutént, szóját, rákféléket, kén-dioxidot és dióféléket tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült.
Ananász-mangó
Mikronizált kreatin-monohidrát 68%, aromák, étkezési sav (almasav), tömegnövelő szer (polidextróz), színezékek (karotinok, Alluravörös AC*), édesítőszer (szukralóz), étkezési só.
Barackos ice tea
Mikronizált kreatin-monohidrát 68%, aromák, étkezési sav (citromsav), színezék (ammóniás karamell), édesítőszer (szukralóz), tömegnövelő szer (polidextróz), étkezési só.
Narancs
Mikronizált kreatin-monohidrát 68%, aromák, étkezési sav (citromsav), tömegnövelő szer (polidextróz), színezékek (karotinok, Alluravörös AC*), édesítőszer (szukralóz), étkezési só.
Neon citrus
Mikronizált kreatin-monohidrát 68%, aromák, étkezési sav (citromsav), tömegnövelő szer (polidextróz), színezékek (karotinok, klorofillok és klorofillinek rézkomplexei), édesítőszer (szukralóz), étkezési só.
*Alluravörös AC: A gyermekek tevékenységére és figyelmére káros hatást gyakorolhat.
Ízesített változatok: Tejet, tojást, szóját, földimogyorót, dióféléket, zellert, halat, rákféléket és kén-dioxidot tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült.
Figyelmeztetés
- A terméket kisgyermekek elől elzárva tárolja!
- Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.
- Nem alkalmazható 18 éves kor alatt, illetve ismert alapbetegség és/vagy gyógyszerszedés esetén.
- Ne használja várandósság és szoptatás alatt!
- Ananász-mangó és narancs íz – Alluravörös AC: A gyermekek tevékenységére és figyelmére káros hatást gyakorolhat.
Tárolás
Tárolja szorosan lezárva, hűvös és száraz helyen.
Forgalmazó
BioTechUSA Kft. 1033 Budapest, Huszti út 60., Magyarország.
Hatóanyag
| Hatóanyagok megnevezése | Mennyiség a napi adagban (1 adag) | NRV* |
| Mikronizált kreatin-monohidrát | 3400 mg | ** |
| – amelyből kreatin | 3000 mg | ** |
*NRV: napi beviteli referenciaérték felnőttek számára.
**NRV érték nincs meghatározva.
Napi adag: 1 adag – ízesítetlen: 3,4 g, ízesített: 5 g. Adagok száma a termékben: ízesítetlen 88, ízesített 60.
Összetevők
Ízesítetlen
100% mikronizált kreatin-monohidrát (200 mesh).
Tejet, tojást, glutént, szóját, rákféléket, kén-dioxidot és dióféléket tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült.
Ananász-mangó
Mikronizált kreatin-monohidrát 68%, aromák, étkezési sav (almasav), tömegnövelő szer (polidextróz), színezékek (karotinok, Alluravörös AC*), édesítőszer (szukralóz), étkezési só.
Barackos ice tea
Mikronizált kreatin-monohidrát 68%, aromák, étkezési sav (citromsav), színezék (ammóniás karamell), édesítőszer (szukralóz), tömegnövelő szer (polidextróz), étkezési só.
Narancs
Mikronizált kreatin-monohidrát 68%, aromák, étkezési sav (citromsav), tömegnövelő szer (polidextróz), színezékek (karotinok, Alluravörös AC*), édesítőszer (szukralóz), étkezési só.
Neon citrus
Mikronizált kreatin-monohidrát 68%, aromák, étkezési sav (citromsav), tömegnövelő szer (polidextróz), színezékek (karotinok, klorofillok és klorofillinek rézkomplexei), édesítőszer (szukralóz), étkezési só.
*Alluravörös AC: A gyermekek tevékenységére és figyelmére káros hatást gyakorolhat.
Ízesített változatok: Tejet, tojást, szóját, földimogyorót, dióféléket, zellert, halat, rákféléket és kén-dioxidot tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült.
Adagolás
Tájékoztató
Mi mindenre képes a kreatin?
Mi a kreatin, és hogyan működik?
A kreatin aminosavakból felépülő vegyület, amely a szervezetben természetes módon is jelen van, legnagyobb mennyiségben az izomzatban. Rövid, intenzív terhelésnél az energiaellátásban van szerepe: foszfátkötött formája segít gyorsan újratermelni az ATP-t, amely az izmok közvetlen energiaforrása. A sporttáplálkozás egyik legtöbbet vizsgált összetevője.
Miért éppen 3 g?
A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során; a kedvező hatás 3 g kreatin napi bevitelével érhető el. A 100% Creatine Monohydrate napi egy adagja ezt a mennyiséget tartalmazza: 3,4 g kreatin-monohidrátot, amelyből 3 g a kreatin – az ízesítetlen és az ízesített változatban egyaránt.
Mit jelent, hogy mikronizált?
A kreatint nagyon apró szemcsékre őrlik (az ízesítetlen változat szemcsemérete 200 mesh), ami azt jelenti, hogy a por könnyebben és csomómentesen elkeveredik a folyadékban.
Ízesítetlen vagy ízesített?
Mindkét változat egy adagja 3 g kreatint tartalmaz. Az ízesítetlen tiszta kreatin-monohidrát, egy adagja 3,4 g, és bármilyen italhoz vagy shake-hez hozzákeverhető. Az ízesített változatokban aroma, édesítőszer (szukralóz) és színezék is van, így ugyanannyi kreatinhoz nagyobb, 5 g-os adag tartozik. Vízben elkeverve gyümölcsös ízű ital készíthető belőlük. Az ananász-mangó és a narancs íz Alluravörös AC színezéket tartalmaz.
Mennyi ételből jutna 3 g kreatin?
A kreatin elsősorban húsokban és halakban fordul elő. Napi 3 g-hoz megközelítőleg ennyit kellene elfogyasztani:
- marhahúsból ~600–750 g
- csirkehúsból ~850 g
- sertéshúsból ~600 g
- lazacból, tonhalból ~600–750 g
- heringféle halakból ~300–500 g
Kreatin és kognitív funkciók – kutatási háttér
Mivel a kreatin az agy energiaellátásában is részt vesz, a kutatók azt is vizsgálják, befolyásolja-e a szellemi teljesítményt. Egy 16 randomizált vizsgálatot összesítő elemzés a memória terén közepes, a figyelem és a feldolgozási sebesség terén gyenge bizonyítékot talált kedvező hatásra, az általános szellemi teljesítményre és a végrehajtó funkciókra nem. Egy 123 fős, placebokontrollos vizsgálat (napi 5 g, 6 hét) legfeljebb kis hatást valószínűsített, és a kreatin mellett több mellékhatást jegyeztek fel. Egy korábbi szisztematikus áttekintés szerint a rövid távú memória és a következtetési képesség javulhat, a többi területen az eredmények ellentmondásosak. A vizsgált adagok eltérők voltak, a termék napi adagjánál (3 g) jellemzően nagyobbak. A kreatinnak a szellemi teljesítményre vonatkozóan nincs engedélyezett egészségre vonatkozó állítása.
Források:
Xu C. és mtsai - Frontiers in Nutrition, 2024.
Sandkühler J. F. és mtsai - BMC Medicine, 2023.
Avgerinos K. I. és mtsai - Experimental Gerontology, 2018.
Figyelmeztetés
- A terméket kisgyermekek elől elzárva tárolja!
- Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.
- Nem alkalmazható 18 éves kor alatt, illetve ismert alapbetegség és/vagy gyógyszerszedés esetén.
- Ne használja várandósság és szoptatás alatt!
- Ananász-mangó és narancs íz – Alluravörös AC: A gyermekek tevékenységére és figyelmére káros hatást gyakorolhat.
Tárolás
Tárolja szorosan lezárva, hűvös és száraz helyen.
Forgalmazó
BioTechUSA Kft. 1033 Budapest, Huszti út 60., Magyarország.
